ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ପ୍ରତିଦିନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୨.୪ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୨.୬ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦେଥାଦେଇଥାଏ। ଯାହାକୁ... Read More
Health Tips
ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଅବସ୍ଥା ହୃଦରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହୃଦରୋଗ ଅଛି । ଏହା ହାର୍ଟ ଓ ବ୍ଲଡ ବାଲାନ୍ସକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି । ବିଶ୍ୱ... Read More
ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଭାବେ ଏପରି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିଥିବେ, ଯେଉଁମାନେ ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି । ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅନେକ... Read More
ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ରସୁଣକୁ ମସଲା ଭାବରେ ନିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ । ଏହାର ଏକ ବିଶେଷ ଗନ୍ଧ ଅଛି ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଟିକେ ରାଗ ଥାଏ... Read More
ଜୁଆଣିକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ମସାଲା ରୂପରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ମସାଲା ନୁହେଁ ଏଥିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି । ଏଥିରେ ଆଇରନ, ଫସଫରସ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଛି... Read More
ଫଳ ଓ ପରିବା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଧୋଇବା ସାଧାରଣ କଥା । କିନ୍ତୁ ଯେବେ ସତେଜ ଫଳ ଓ ପରିବା ଧୋଇବା କଥା କୁହାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏକଥା ଭାବି ଲୋକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ନ୍ତି କି... Read More
ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥାନ୍ତି ତେବେ ବିବାହର ୩-୬ ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଏଥିନେଇ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ପ୍ରଥମେ ଭଲ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଶନିଷ୍ଟ ଏବଂ ଟ୍ରେନରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତୁ ।... Read More
