ଶରୀରରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ କମିଲେ ହୁଏ ନାହିଁ ନିଦ, ବିଶେଷଜ୍ଞ କଲେ ଖୁଲାସା

କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ରାତିରେ ନିଦ ଭଲଭାବେ ହୁଏ ନାହିଁ । ଖାସ କରି ଆମ ପରି ଯୁବପୀଢି ମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଅଧିକ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଦ୍ରା ଅଭାବର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । ଅନେକ ଥର ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଚାପ ହେତୁ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁଯାୟୀ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ କୋବାଲାମିନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା । ଏହା ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ କାମ କରେ । ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୁଲିଯିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅଭାବ ହେତୁ, ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ରକ୍ତ ଅଭାବ, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଚର୍ମର ହଳଦିଆ ପଡ଼ିଯିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ ହଜମ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇପାରେ ।