ଆଜି ବିଶ୍ୱ ନିଦ୍ରା ଦିବସ-୨୦୨୩ ! ଜାଣନ୍ତୁ ଚଳିତବର୍ଷର ଥିମ୍, ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଇତିହାସ
ଆଜି ବିଶ୍ୱ ନିଦ୍ରା ଦିବସ-୨୦୨୩ । ଶୋଇବା କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ । ଭଲ ନିଦ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ନିଦ ମସ୍ତିଷ୍କ ପରିଚାଳନା ସହ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ହରମୋନ୍ , ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଓ ହୃଦ୍ରୋଗରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ରାତିରେ ୭ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଦରକାର। ଯଦି ଜଣେ ମଣିଷ ରାତିରେ ୭ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇନଥାଏ ତାହାଲେ ଦିନରେ ନିଦ ଲାଗିବା ସହ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, ମାନ୍ଦା ଲାଗିବା ସହ ଦୁର୍ବଳ ମଧ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ …..
ଚଳିତବର୍ଷ କେବେ ପଡୁଛି :
ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ସମାଜ ଅନୁଯାୟୀ, ଏକ ଅଣ-ଲାଭକାରୀ ସଂସ୍ଥା ଯାହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି । ଚଳିତବର୍ଷ ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ଦିବସ ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୭, ୨୦୨୩ ଶୁକ୍ରବାର ପଡ଼ିଛି ।
ଚଳିତବର୍ଷର ଥିମ୍ :
ଚଳିତବର୍ଷ ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ଦିବସର ବିଷୟବସ୍ତୁ ହେଉଛି ‘ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ’ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଶୋଇବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ ।
ମହତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଇତିହାସ :
ଠିକ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରି, ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପଦକ୍ଷେପ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି ନାହିଁ । ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ଦିବସର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ଭୁଲ ପ୍ରମାଣିତ କରିବା ଏବଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ନିଦ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା । ଏହା ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଶୋଇବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ, ସୁସ୍ଥ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ହେବାର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଏହା ଆମର ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଗତ ୨୦୦୮ ମସିହାରେ ଏହା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରଠାରୁ, ଉତ୍ତର ଗୋଲାର୍ଦ୍ଧର ବସନ୍ତ ସମତୁଲ ପୂର୍ବରୁ ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ ବିଶ୍ୱ ନିଦ୍ରା ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଇଛି । ନିଦ୍ରା ଔଷଧ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବା ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ତଥା ଡାକ୍ତରୀ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ସଦସ୍ୟମାନେ ବାର୍ଷିକ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ । ବିଶ୍ୱ ଶୋଇବା ଦିବସର ପ୍ରଥମ ସହ-ଚେୟାରମ୍ୟାନ ମାନେ ହେଲେ ଇଟାଲୀର ପରମା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନର ଆସୋସିଏଟ୍ ପ୍ରଫେସର ଲିବୋରିଓ ପାରିନୋ ଏବଂ ଅପଷ୍ଟେଟ୍ ମେଡିକାଲ୍ ୟୁନିଭରସିଟିର ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନର ପ୍ରଫେସର ଆଣ୍ଟୋନିଓ କୁଲେବ୍ରାସ୍।
