ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଖାସ କରି ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଅଭାବ,ଅନ୍ୟ ନାମ ହାଇପୋକୋବାଲାମିନେମିଆ । ଯେତେବେଳେ... Read More
Vitamin B12
ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ପ୍ରତିଦିନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୨.୪ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୨.୬ ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦେଥାଦେଇଥାଏ। ଯାହାକୁ... Read More
